Tai tiesiog in: kokosų actas yra naujas obuolių sidro actas

Negalima atsargų kaupti, kol pirmą kartą neskaitysite.

Šiuo metu tikriausiai savo sandėliukuose ir vaistų spintelėje laikysite butelį obuolių sidro acto, kad galėtumėte naudoti natūralų gydymą kaip dietos ir grožio rutinos dalį. Bet ar žinojai, kad gali būti dar vienas actas, kuris yra toks pat naudingas kaip tavo mylimas obuolių sidro actas? Susipažinkite su kokosų actu, jo hipperio pusbroliu.

Pietryčių Azijoje ir kai kuriuose Indijos regionuose populiarus rūgštus prieskonis kokosų actas yra natūralus produktas, gaminamas iš fermentuojamos kokosų sulos ir etanolio oksidacijos į acto rūgštį. Lynnley Huey, MPH, RD, registruota dietologė ir dietologė „Maven“, teigia, kad tai labai naudinga.



  • Nuo to laiko, kai jis yra fermentuotas, kokosų actas yra natūralus probiotikų šaltinis, kuris maitina mūsų mikrobiomą - tai žarnyno klaidų bendruomenė, palaikanti mus sveikus tiek daug. Čia yra keletas probiotikų privalumų sveikatai.
  • Remiantis vienu mažu tyrimu, kokosų acte yra acto rūgšties, todėl jis negali smarkiai padidinti cukraus kiekį kraujyje.
  • Su pelėmis atliktais tyrimais nustatyta, kad kokosų actas, atrodo, turi priešuždegiminių savybių, todėl tai gali būti natūralesnis būdas kovoti su nutukimu ir kontroliuoti jūsų svorį. Vis dėlto tyrimas yra ankstyvas, o išvadas žmonėms vis dar reikia pakartoti.

Kai reikia sveikai gyventi, jūsų obuolių sidro actas ir kokosų actas gali draugiškai gyventi jūsų lentynoje. Nors yra daug daugiau tyrimų apie obuolių sidro acto galią sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti virškinti, manoma, kad kokosų actas turėtų panašių pranašumų. „Huey“ perspėja, kad mums prireiks daugiau mokslinių įrodymų, kad būtų galima patvirtinti bet kokius konkrečius teiginius apie sveikatą, ir jūs visada turėtumėte pasitarti su gydytoju, prieš pradėdami vartoti kokosų actą kaip savo sveikatos režimo dalį, ypač jei jūs jau vartojate kraujospūdį mažinančius vaistus.


kodėl mano oda kvepia česnaku


nemokamas svorio metimo treneris

Kaip grožio procedūra, kokosų actas veikia panašiai kaip obuolių sidro actas, nes visos acto rūšys turi antimikrobinių ir antibakterinių savybių. Galite naudoti jį vietiškai, tačiau tyrimai neįrodė, kad tai būtų patikrintas ar saugus gydymas tokioms ligoms kaip spuogai ar saulės nudegimas, teigia Huey. Štai kaip naudoti įprastą grožio rutiną obuolių sidro actą arba kokosų actą.

Nurijus kokosų actą, sumaišykite jį su trupučiu garstyčių ir aliejaus salotoms paruošti arba praskieskite vandeniu ir medumi ir gerkite kaip rytinį valymą. (Sužinokite, kaip gerti obuolių sidro actą). Taip pat galite sužinoti apie naują „Suja“ geriamųjų actų, kurie yra iš anksto sumaišyti kokosų acto gėrimai, liniją. Huey rekomenduoja išlaikyti suvartotą kokosų acto kiekį nuo 1 iki 2 arbatinių šaukštelių ir iki 1 - 2 šaukštų per dieną, kad būtų išvengta galimo šalutinio poveikio.

Jei pasirinksite paprastą kokosų actą, būtinai perskaitykite etiketę. Norėdami gauti visapusišką naudą, kokosų actą turėtumėte sukurti iš kokosų sulos, o ne iš vandens. Kokosų sultyje yra daug amino rūgščių, probiotikų ir fermentų, o kokosų vanduo yra praskiestas. Peržiūrėkite šias 95 acto reikmes, apie kurias niekada nežinojote.