Ši mokykla sulaikymą pakeitė meditacija - ir rezultatai tikrai pribloškia

Nuo tada, kai ši Baltimorės mokykla įgyvendino sąmoningumo ugdymo programą, jos rezultatai buvo neįtikėtini.


cukrinio diabeto kroko puodą

Tačiau nepaklusnus pradinės mokyklos vaikas negalėtų ramiai sėdėti ir ramiai elgtis 15 minučių meditacijos mokykloje! Teisingai?Neteisinga. Šis metodas davė labai įspūdingų rezultatų. Daugelis vaikų bendradarbiauja 20 minučių, kol yra kambaryje, tačiau rezultatai tuo nesibaigia. Neįtikėtina, kad Roberto W. Colemano pradžiamokslis nebuvo sustabdytas per visus 2016-2017 mokslo metus. Jūs perskaitėte tą teisę - daugiau nei 300 studentų ir ne vienas sustabdymas! Vaikai netgi gali paprašyti patys eiti į „Mindful Moment“ kambarį, ir daugelis tai daro. Čia yra keletas patarimų apie drausmę tėvams.


aštrus skausmas dešinėje pusėje

Programą „Mindful Moment“, kuri taip pat vykdoma netoliese esančioje vidurinėje mokykloje, sukūrė Baltimorėje įsikūrusi ne pelno organizacija, vadinama Holistinio gyvenimo fondu. HLF taip pat remia popamokinę sąmoningumo ugdymo programą, vadinamą Holistic Me, kuri padeda vaikams pašalinti stresą, siūlo konsultacijas ir netgi veda juos į išvykas mokyti jų apie aplinką. “Negalvotumėte, kad maži vaikai medituoja tylėdami. Ir jie tai daro “, - sako Kirkas Philipsas, Roberto W. Colemano programos koordinatorius. „Philips“ prisimena net holistinį „Me Christmas“ vakarėlį, kuriame vaikai turėjo medituoti prieš atidarydami dovanas - ir jie tai padarė! „Tai buvo gražu“, - sakė jis.




kalėdinės dovanos kūno rengybos mėgėjams


kaip išlyginti skrandžio pratimus

Pliusas: čia atidžiau pažvelgsime, kaip kvėpavimas gali pagerinti sąmoningumą.

Šaltinis:upworthy.com