Šlapimo nelaikymas: bendra vyrų sveikatos problema, apie kurią niekas nekalba

Vaikinai, šlapimo nelaikymas tinka ne tik moterims. Štai viskas, ką vyrai turi žinoti apie šlapimo pūslės nutekėjimą, tačiau buvo per daug sugėdinti, kad paprašytų.

Šlapimo pūslės nutekėjimas yra didelė problema

Šlapimo pūslės nutekėjimas - šlapimo nelaikymas (UI) - apgailėtina realybė daugiau nei 25 milijonams amerikiečių; tai beveik vienas iš dešimties žmonių. Dauguma ekspertų mano, kad tikrasis skaičius yra dar didesnis, nes daugelis sergančiųjų nekalbės apie tai ir nesikreipia į gydytoją. Peržiūrėkite 13 dalykų, kuriuos slapčia jūsų šlapimo pūslė nori, kad jis galėtų jums pasakyti.



Vyrai taip pat turi šlapimo pūslės nutekėjimą


gydytojas paskyrė svorio metimo tabletes

Nepaisant to, kad daugybė vyrų patiria šlapimo nelaikymo problemas, ji vis dar laikoma „moterų problema“. Tai tik dar labiau suglumina jau sunkiai susiklosčiusią situaciją, sako Jennifer Berman, MD, urologė, seksualinės sveikatos ekspertė ir TV bendraautorė. Rodyti, Gydytojai. Ir nepaisant UI reputacijos kaip „senyvo žmogaus“ liga, ji gali paveikti bet kokio amžiaus vyrus. (Štai ką jūs turite žinoti apie šlapimo pūslės sveikatą kiekvieną dešimtmetį.) Remiantis „Continex“ atlikta apklausa, vienas iš keturių vyrų, patyrusių šlapimo pūslės nutekėjimą, sako, kad jiems yra per daug gėdijamasi net kalbėti apie tai su artimiausiais šeimos nariais. Tai reiškia, kad tik vienas iš 12 žmonių kreipiasi pagalbos dėl jų simptomų, teigia Nacionalinė kontinento asociacija.

Ne visos UI problemos yra vienodos

Prieš pradėdamas gydymą, turite išsiaiškinti, kas lemia jūsų nutekėjimą, sako daktaras Bermanas. Šlapimo pūslės nutekėjimas gali svyruoti nuo švelniai erzinančio iki labai sutrikdančio jūsų gyvenimą, tačiau negalite išsiaiškinti priežasties, jei apie tai nepasikalbėsite su gydytoju, priduria ji. (Ar žinote savo asmeninius šlapimo nelaikymo rizikos veiksnius?) Pirmiausia reikia žinoti, kad yra trys pagrindinės šlapimo nelaikymo rūšys ...

Streso nelaikymas

Tai yra šokinėjantis domkratas, sūpynės-golfo klubas, kėlimas-vaikas, čiaudulys, sukeliantis šlapimo pūslės nutekėjimą. Jis atsiranda staiga reaguojant į kai kuriuos fizinius dirgiklius ir atsiranda dėl dubens dugno silpnumo ar silpno šlapimo sfinkterio (arba abiejų), sako daktaras Bermanas. Kadangi vyrai turi ilgesnį šlaplę nei moterys, jie yra labiau linkę į su sfinkteriu susijusias problemas, priduria ji. Šis tipas paprastai yra „šlapimo purslai“, o ne visiškas šlapimo pūslės ištuštinimas. Pasinaudokite šiais 10 patarimų, kaip valdyti streso nelaikymą.

Skiepykite šlapimo nelaikymą

Ar jaučiate, kad turite eiti Visą laiką? Net jei tu tiesiog nuėjo į vonią? Esant šio tipo šlapimo nelaikymui, šlapimo pūslė turi nevalingų susitraukimų ar spazmų, dėl kurių šlapimtakiai atsidaro atsitiktiniu metu, kad šlapimas galėtų ištekėti, sako daktaras Bermanas. Tai gali svyruoti nuo mažo driblingo, kurį vos pastebite boksininko šortuose, iki visiško potvynio.

Peržiūrėkite šiuos 10 aiškių požymių, kad turite hiperaktyvią šlapimo pūslę.

Perpildymo nelaikymas

Tai yra priešingybė potraukio nelaikymui: užuot jautęsis, kad tau visą laiką reikia eiti, tu niekada jausti poreikį šlapintis. Įsivaizduokite savo šlapimo pūslę kaip vandens balioną, sujungtą su atviru čiaupu. Jis tiesiog užpildo ir didėja, kol galiausiai perpildomas (jūsų šlaplė yra anga), aiškina dr. Bermanas. Šlapimas išeina atsitiktinai - kartais nutekėja arba kartais išeina dideliais gūsiais, sako ji.

Ką jūsų prostata turi bendro su jūsų šlapinimu

Prostatos problemos paprastai yra pirmos mintys, kurias vyrai patiria patirdami šlapimo nelaikymą. Prostata gali būti UI priežastis, nors, anot daktaro Bermano, taip, kaip dauguma vyrų galvoja. Padidėjusi prostatos liauka labiau apsunkina šlapinimąsi nei sukelia šlapimo nelaikymą; tačiau prostatos operacija beveik visada sukelia šlapimo nelaikymą, paaiškina ji. „Bet koks prostatos operacijos būdas gali sužeisti šlapimo pūslės nervus ir šlaplės sfinkterį, o tai gali sukelti nutekėjimą“, - sako ji. Paprastai tai tik laikina, tačiau vyrai ir jų gydytojai turi žinoti apie šį šalutinį poveikį ir turėti planą, kaip su juo susidoroti, kol išgydoma “, - priduria ji.

Gaukite tinkamus vaistus

Dr Bermanas perspėja, kad kai kurie vaistai, naudojami vyrų šlapimo nelaikymui gydyti, gali dar labiau apsunkinti šią problemą: Pavyzdžiui, jei gydytojai gydo vyrą šlapimo pūslės spazmais, tačiau jo nutekėjimą lemia inkstų akmenys, pacientas gali baigtis blogiau nei prieš tai. Kitos medicinos priežastys yra nugaros operacijos ir kai kurie vaistai nuo kraujospūdžio, priduria dr. Bermanas. Perskaitykite devynias medicinines priežastis, dėl kurių turite eiti visą laiką.

Ligos, kurios gali sukelti šlapimo nelaikymą

Diabetas yra su šlapimo pūslės nutekėjimu susijusių ligų sąrašo viršuje; tai kenkia kūno nervams, įskaitant tuos, kurie veda į šlapimo pūslę, aiškina daktaras Bermanas. Nelaikymą taip pat gali sukelti šlapimo pūslės vėžys, vidurių užkietėjimas, insultas, šlapimo takų infekcija, inkstų ar šlapimo pūslės akmenys, lytiniu būdu plintančios ligos ar neurologiniai sutrikimai, tokie kaip Parkinsono liga, arba išsėtinė sklerozė. Įsitikinkite, kad esate tylūs šlapimo pūslės vėžio požymiai.

Gyvenimo būdo veiksniai, sukeliantys šlapimo nelaikymą

Įtraukti nelaikymą į sveikatos problemų, kurias sukelia nutukimas, sąrašą. Dėl papildomo svorio šlapimo pūslė gali būti spaudžiama, todėl ji gali nutekėti, sako daktaras Bermanas. Kitas veiksnys gali būti jaudinantys ir skambančios „juostos sužeidimai“, kuriuos žmonės gali patirti dėl autoavarijų ir sporto. Bet kokia šlaplės ar kirkšnies srities ar nugaros smegenų trauma gali sukelti nuotėkį, - priduria ji.

Šlapimo pūslės nutekėjimo prevencija ir valdymas

„Vyrai turi sutikti, kad tai nėra kažkas, kas pagerės savaime“, - sako dr. Bermanas. „Kadangi tai nėra paprastai skausminga ir dažnai pasitaiko retai, vyrai bandys tai nuvalyti.“ Nedarykite to. Jei prabundate daugiau nei vieną kartą per naktį, kad atsigautumėte, jei dienos metu jaučiate nutekėjimą, šlapinatės dažniau nei kas keturias valandas arba jei dėl nutekėjimo bet kokiu būdu sumenkėja jūsų gyvenimo būdas - kreipkitės į gydytoją tuoj pat. Pradėkite nuo bendrosios praktikos gydytojo, sako daktaras Bermanas, tačiau geriausia apsilankyti pas urologą, kuris gali patikrinti jus nuo visko, nuo sužalojimų iki vėžio (ir taip, jūsų prostatos).

Kegeliai dabar yra grupinė veikla

Kalbėdamas apie streso nelaikymo prevenciją ir valdymą, Kegelsas yra geriausias berniuko draugas, sako daktaras Bermanas. Nors moterys amžinai žinojo apie dubens dugno stiprinimo pratimus, vyrams gali būti naujas „suspausti ir pakelti“ metodas. Taigi pasikvieskite savo reikšmingą moterį pagalbos ir jūs galite kartu treniruotis su savo Kegeliais. Premija: Kegeliai taip pat gali padėti išvengti priešlaikinės ejakuliacijos.

Daugiau nebe kavos ir aštrių pusryčių burrito

Stebina, kad jūsų dieta gali sukelti arba pabloginti šlapimo pūslės nutekėjimą, sako daktaras Bermanas. „Kofeinas yra blogiausias skriaudėjas, - sako ji, - taip pat venkite gazuotų gėrimų, aštraus maisto ir bet kurio kito, ką pastebėjote, kad dirgina jūsų šlapimo pūslė.“ Iš šlapimo galite išmokti daug ko, įskaitant šiuos dešimt dalykų, apie kuriuos sako jūsų šlapimasis. tavo sveikata.

Ištraukite vaikščiojančius batus

Pasak dr. Bermano, sveikas gyvenimo būdas padės išvengti šlapimo pūslės nutekėjimo ir jį valdyti. Daryk viską, ką žinai, ką turėtum daryti - valgyk subalansuotą mitybą, reguliariai sportuok, sumažink stresą, ribok alkoholį ir išlaikyk sveiką svorį - ir tavo šlapimo pūslė tau padėkos. Jei nerimaujate, kad mankšta sukels nutekėjimą, nebūkite: Patikrinkite šiuos devynis būdus, kaip sustabdyti šlapimo nelaikymą mankštos metu.

Nebijokite naudotis suaugusiųjų žiniomis

Kai suprantate, kas sukelia šlapimo nelaikymą, turėsite imtis priemonių, o suaugusiųjų sauskelnės nuėjo ilgą kelią. Nauji produktai rinkoje nėra nieko panašaus į senų sauskelnių, sako daktaras Bermanas. Vienas iš jos rekomenduotų pavyzdžių yra „Confitex“, tikri apatiniai drabužiai, sukurti iš specialaus audinio, kuris apvynioja ir sugeria drėgmę, tačiau nepagaunamas. Jie atrodo lygiai taip pat, kaip įprastos kelnaitės: priekyje jie turi šiek tiek papildomo padėklo, bet visur kitur guli. Ir toliau mankštinkitės su tais Kegeliais - perskaitykite šio žmogaus vadovą, kaip tai daryti.