Įspėjimas, narkomanai mobiliesiems telefonams: jūsų telefonas sensta jūsų odą

Mes visi žinome apie ultravioletinių saulės spindulių pavojų, tačiau dabar tyrimai rodo pirštu į infraraudonųjų spindulių ir didelę energiją matomą (HEV) šviesą, sklindančią iš kasdienių objektų, tokių kaip jūsų telefonas.

Kas yra HEV arba mėlyna šviesa?





Saulė spinduliuoja energiją bangos ilgio pavidalu, kuris svyruoja nuo labai trumpo viename spektro gale (gama spindulių) iki labai ilgo kitame gale (radijo bangos). Kuo ilgesnis bangos ilgis, tuo giliau energija prasiskverbia į odą. „HEV šviesa konkrečiai reiškia labai energetinę matomos šviesos juostą mėlynos / violetinės spalvos spektre, kuri turi trumpiausią bangos ilgį“, - aiškina „Boca Raton“ dermatologas Jeffrey Fromowitz, MD. „Ir panašu, kad tokio tipo šviesa elgiasi panašiai kaip ultravioletiniai.“ Tai keistai atrodo tai, kaip saulė veikia jūsų kūną.

Iš kur atsiranda HEV?



„Pagrindinis aukštos energijos matomos šviesos (HEV) arba mėlynos šviesos šaltinis iš tikrųjų yra saulės šviesa“, - sako Alejandra Vivas, MD, iš „Minars Dermatology“. „Tačiau jį skleidžia bet kuris šviesą sukuriantis ekranas, kuris dėl oksidacinio streso daro žalą svarbiems struktūriniams baltymams, tokiems kaip kolagenas.“ Be saulės, kiti HEV ar mėlynos šviesos šaltiniai yra fluorescencinis ir LED apšvietimas, plokščiaekraniai televizoriai, kompiuterių ekranai. , planšetinius kompiuterius, išmaniuosius telefonus ir kitus skaitmeninius įrenginius - visa tai, ką mes patiriame reguliariau. Tai yra ženklai, kad esate priklausomas nuo savo telefono.

Ką HEV veikia oda?

2008 m. Tyrimas rodo, kad šis šviesos bangos ilgis gali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius, pavyzdžiui, ultravioletinę šviesą, todėl ji gali būti dar labiau invazinė. „Pasekmės gali būti priešlaikinis senėjimas, raukšlių susidarymas ir odos pigmentacija (saulės dėmės ir melazma)“, - sako dr. Fromowitz. „Tačiau šiuo metu nėra jokio ryšio tarp tokio poveikio odos vėžiu.“

Kodėl HEV dabar tampa rūpesčiu?




lengva joga kelia nugaros skausmus

Keičiantis technologijoms, mokslininkai ir toliau stebi jos poveikį mūsų kūnui. Naudojant HEV, daugiausiai dėmesio buvo skiriama žalingam šio šviesos šaltinio poveikiui akims, nes žmonių, žiūrinčių į tokio tipo prietaisus, buvo daug. Nors akys natūraliai blokuoja 99 procentus UV šviesos, mėlyna šviesa praeina per rageną ir lęšį ir pasiekia tinklainę, todėl gali atsirasti geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta. Štai kaip ekranai gali pakenkti jūsų akims. Būtent šis įsiskverbimo lygis paskatino domėtis HEV poveikiu odai.


valgyti pagal savo kraujo grupę

Kaip galima išvengti HEV poveikio?

Kai reikia apsaugoti savo odą nuo saulės spindulių, žinai, kad turi būti šešėlyje, dėvėti apsauginius nuo saulės drabužius ir nešioti skrybėlę. Šie įpročiai padės jums kovoti su UVA ir UVB šviesa, tačiau jie neapsaugo jus nuo HEV. „Dienos pabaigoje svarbiausia apriboti ekrano laiką“, - sako dr. Fromowitz. „Vienintelis dalykas, padedantis kovoti su apšvita, jau neminint to, kad jis padės sureguliuoti jūsų miego įpročius“.

Ar apsauginis kremas nuo saulės užblokuos HEV?



„Geriausi plataus veikimo spektro saulės spinduliai apsaugo nuo UVA ir UVB, tačiau nefiltruoja HEV“, - sako gydytojas Vivas. „Todėl tinkamas apsaugos nuo saulės kremas, apsaugantis nuo mėlynos šviesos poveikio, turėtų būti toks, kuriame yra antioksidantų, kad būtų galima kovoti su oksidaciniu stresu, sukeliančiu foto senėjimą.“ Dr. Vivas mėgsta „Eucerin Sun Fluid Anti-age“. Deja, SPF reitingai yra susiję tik iki UV šviesos. Jie nereiškia jokios apsaugos nuo infraraudonųjų spindulių ar HEV šviesos. Tačiau UV spinduliai vis dar yra svarbiausias žalos šaltinis, todėl tai gera vieta pradėti. Tai yra geriausi saulės kremai, skirti bet kokiai veiklai.

Ar yra produktų, padedančių blokuoti HEV?

Jie ateina. Šiuo metu dauguma su šiais kitais bangos ilgiais susijusių ingredientų yra augalų pagrindu, pavyzdžiui, fitochemikalai iš „Polygonum“, „Thermus“ ir „Physolis“, kurie netiesiogiai padeda apsaugoti odą. Antioksidantai yra vienas iš geriausių būdų padėti odai susidoroti su oksidaciniu stresu ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui, kuris yra vienas iš svarbiausių saulės žalos būdų. Bet intensyviau tiriant HEV poveikį, kuriama daugiau produktų, skirtų kovoti su šia problema. Pavyzdžiui, į „FIXMD FORTIFY Matrix“ drėkinamąjį kremą įeina melaninas - šviesą sugeriantis ingredientas, aktyviai apsaugantis nuo HEV šviesos. Kiti natūralūs skydai nuo mėlynos šviesos yra „MAKE“ sukurtas „Moonlight Primer“, kuris yra sukurtas kaip drėkiklis, gruntas ir mėlynos šviesos blokatorius viename.

Ar HEV visada yra blogas dalykas?



Nebūtinai. „Nepanikuokite ir nekreipkite dėmesio, kad dar vienas dalykas gali jus įskaudinti“, - sako Goesel Anson, MD, FAS, FIXMD įkūrėjas. „UV spinduliai vis dar yra svarbiausias žalos šaltinis“, tačiau HEV mėlynos šviesos spinduliai dažnai naudojami šviesos terapijoje, siekiant padėti gydyti sezoninį afektinį sutrikimą (BAD) - tai depresijos rūšis, susijusi su besikeičiančiais metų laikais. Štai kaip šviesos terapija gali padėti sergant BAD.