Kas sukelia divertikulitą? 10 dalykų, kuriuos GI dokumentai nori

Jei kada nors buvote nuošaliai nuo divertikulito, žinote, kad jis jaudina. Norėdami, kad ši virškinimo trakto būklė nesikartotų, pradėkite nuo supratimo, kas sukelia divertikulitą.

Kas tiksliai yra divertikulitas?

Norėdami visiškai suprasti, kas sukelia divertikulitą, turite žengti keletą žingsnių atgal. Divertikulos yra mažos kišenės, susidarančios dvitaškyje. Ne visi kuria šias kišenes, tačiau yra gana dažni, ypač sulaukę 40 metų. Jie retai sukelia problemų - nebent kuri nors iš kišenių būtų uždegta ar užkrėsta. „Tai mes vadintume divertikulitu“, - sako Arūnas Swaminathas, MD, Lenox Hill ligoninės Niujorko mieste uždegiminių žarnų ligų programos direktorius. „Su divertikulitu atsiranda apatinės pilvo dalies skausmas ir karščiavimas“, - sako jis. Gali būti ir kitų divertikulito simptomų. Taigi iš tikrųjų tampa klausimas, kas sukelia divertikulitą?


kas sukelia dešinės pusės skausmą

Nesijaudinkite dėl riešutų ir sėklų



Popkorno mėgėjai, džiaukis! Nepaisant to, kuo žmonės tiki, riešutai ir sėklos divertikulito nesukelia. Tai yra didžiulis žaidimų keitiklis, nes praeityje gydytojai patarė visiems, turintiems divertikulito istoriją, nevalgyti riešutų, sėklų ir pūsti kukurūzų. „Mes anksčiau galvojome, kad sėklos ar pūsti kukurūzai įstrigo šiose kišenėse ir užkimšo jas, sukeldami uždegimą ir infekciją“, - sako dr. Swaminath. Kaip paaiškėja, nė vienas chirurgas niekada nerado sėklų ar riešutų, įdėtų į vieną iš šių maišelių. Tai puiki žinia, nes riešutai yra vieni geriausių kovotojų su ligomis, kuriuos turime savo sandėliukuose.

Netinkamas žarnos mikrobiomas

Divertikulitas ar jo pirmtakas divertikuliozė gali būti susieti su bakterijų pusiausvyros pokyčiais žarnyne (dar žinomi kaip mikrobiomas), sako Will Bulsiewicz, MD, gastroenterologas Mount Pleasant, SC. „Žmogaus dvitaškis yra tankiausia bakterijų koncentracija planetoje“, - sako jis. „Kai trūksta skaidulų, jūs keičiate žarnyne esančių bakterijų struktūrą, o blogosios bakterijos gali pranokti geras“, - sako jis. Tačiau prebiotikai gali viską pakreipti tiesiai. Probiotikai padeda atkurti gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą žarnyne, o prebiotikai yra probiotikų pirmtakai. „Dauguma prebiotikų yra ląsteliena“, - sako jis. „Gydomasis skaidulų kiekis yra korekcinis faktorius.“ Gliukomananas yra vandenyje tirpių skaidulų papildas, kuris taip pat yra prebiotikas. Tai yra dvi iš daugelio priežasčių, dėl kurių žmonės susierzina dėl gliukomanano.

Jūsų racione trūksta vaisių ir daržovių skaidulų

Yra keletas kitų priežasčių, dėl kurių mažai ląstelienos turinčios dietos gali padidinti divertikuliozės ir divertikulito riziką. Pluošto jungtis taip pat gali būti mechaninė, priduria dr. Swaminath. „Pluoštas suskaido išmatą, ir norint atlikti didelę išmatą reikia mažiau spaudimo nei per mažai riestos, sausos išmatos“, - sako jis. „Dėl storosios žarnos spaudimo ar susitraukimo gali susiformuoti šios kišenės, o jei kažkas įstrigo storosios žarnos dalyje, ji gali užsikrėsti“, - sako jis. „Infekcija didesnė tikimybė tose vietose, kur jau yra pažeidžiamumas, pavyzdžiui, divertikula.“ Pakeiskite tai į savo racioną įtraukdami daugiau skaidulų turinčių maisto produktų, įskaitant vaisius ir daržoves. Kaip teigia Mitybos ir dietologijos akademija, moterys turėtų siekti ne mažiau kaip 25 g skaidulų per dieną, o vyrai - ne mažiau kaip 38 g (arba 21 ir 30 g per dieną vyresnėms nei 50 metų). Čia yra 30 ekspertų patvirtintų būdų, kaip į savo mitybos racioną įnešti daugiau skaidulų, nesistengiant.

Tavo genai

Jei jūsų mama ar tėtis sirgo divertikulitu, dar nereiškia, kad ir jūs, tačiau genetinis komponentas yra, sako dr. Bulsiewicz. „Mes tai matome šeimose, tačiau tai nereiškia, kad esate iš anksto nusiteikęs“, - sako jis. „Jei divertikulitas pasireiškia jūsų šeimoje, būkite sąmoningesni, kad suvartojate pakankamai skaidulų.“ Patikrinkite šiuos kitus privalumus, jei valgote daugiau skaidulų - pradedant nuo svorio metimo ir sumažėjusia 2 tipo diabeto rizika.

Jums patinka perdirbti maisto produktai ir raudona mėsa

Kas sukelia divertikulitą, gali skirtis priklausomai nuo jūsų dietos. Apdorotame maiste yra chemikalų ir konservantų, kurie gali pakenkti jūsų žarnyno mikrobiomui ir padidinti divertikulito riziką, sako dr. Bulsiewicz. „Mes žinome, kad storosios žarnos vėžio rizika yra susijusi su per daug perdirbtos mėsos valgymu, o pagrindinė priežastis yra žarnyno bakterijų pokyčiai, todėl tai taip pat gali sukelti divertikulitą. Geriausia yra vengti perdirbtų maisto produktų ir raudonos mėsos arba ją riboti augalinės dietos naudai. Apskritai mėsoje nėra skaidulų, todėl žmonėms, sergantiems divertikulitu, nerekomenduojama dietos, kurios metu gausi mėsa. Šie 11 kūdikio žingsnių palengvins sveiką augalinę dietą.


kaip įveikti priklausomybę nuo greito maisto

Tavo svoris

Įtraukite divertikulitą į ligų ir būklių, dėl kurių antsvoris gali pasunkėti, sąrašą. Nauji tyrimai rodo, kad nutukusiems asmenims iš tikrųjų didesnė tikimybė susirgti pasikartojančiu divertikulitu ir jiems gydyti reikalinga chirurgija, rodo tyrimas, paskelbtas žurnale Storosios ir tiesiosios žarnos ligos. Viena iš galimų ryšio priežasčių gali būti padidėjęs uždegimas, paprastai būdingas antsvoriui ar nutukimui. Jei norite numesti svarų, štai geriausia svorio metimo dieta.

Jūsų rūkymo būsena

Tas pats tyrimas Storosios ir tiesiosios žarnos ligos parodė, kad rūkantieji dažniau patiria divertikulito pasikartojimą ir jam gydyti gali prireikti operacijos. Gydytojai abejoja, kodėl rūkymas padidina riziką, tačiau „pacientai, turintys tokių modifikuojamų rizikos veiksnių, kaip rūkymas ir nutukimas, gali būti konsultuojami, nes tai gali sumažinti pasikartojančio ūminio divertikulito riziką“, - sakoma tyrimo autorių pranešime. Štai 23 geriausi būdai, kaip įprasti į naudą.

Jūsų lėtinio skausmo vaistai

Anot Amerikos storosios žarnos ir tiesiosios žarnos chirurgų draugijos, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, gali palengvinti skausmą, tačiau jie taip pat gali jus paveikti divertikuliozę ir divertikulitą. Šie vaistai yra griežti skrandyje ir gali padidinti kraujavimo iš virškinimo trakto ir opų tikimybę, be to, jie gali sukelti divertikulito paūmėjimą. Čia yra 10 opų požymių, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti.

Jūsų per didelis alkoholio vartojimas

Pasak Amerikos storosios žarnos ir tiesiosios žarnos chirurgų draugijos, per didelis alkoholio vartojimas gali padvigubinti ar padvigubinti divertikulito riziką. Nors ekspertai nėra tikri dėl šių dviejų priežasčių, viena teorija yra tai, kad vartojant per daug alkoholio, gaubtinės žarnos gali būti labiau pažeidžiamos tiek divertikulo, tiek divertikulito. Čia yra saugiausio alkoholio kiekio, kurį reikia gerti, vadovas.

Jūsų amžius ir lytis

Tyrime, paskelbtame žurnale, jaunesni pacientai ir moterys labiau linkę į pasikartojantį divertikulitą ir jiems reikalinga operacija Storosios ir tiesiosios žarnos ligos. Būtent todėl reta mintis yra padidinti skaidulų kiekį jūsų racione. Tačiau daktarui Swaminath sako, kad daugumai žmonių nuo septynių iki 14 dienų trunkantis antibiotikų kursas paprastai pašalina infekciją.

Šaltiniai
  • Arun Swaminath, MD, uždegiminių žarnyno ligų programos direktorius Lenox Hill ligoninėje Niujorke.
  • Will Bulsiewicz, MD, gastroenterologas Mount Pleasant, SC.
  • Storosios ir tiesiosios žarnos ligos: „Pasikartojančių ligų ir chirurgijos rizika po ūminio divertikulito priėmimo“.
  • Amerikos storosios žarnos ir tiesiosios žarnos chirurgų draugija: „Divertikulinė liga“.