Kas tiksliai yra krioterapija? Aš tai išbandžiau

Ar jūsų kūno užšaldymas povandeniniame skystame azote galėtų išspręsti visas jūsų sveikatos problemas? Aš jį išbandžiau - štai ką atradau.


tavo kūnas jaunesnis, nei tu galvoji

Šiomis dienomis žmonės vardan sveikatos bando visokius beprotiškus dalykus. Mes tai matėme nuo aktyvuotos medžio anglies valgymo iki obuolių sidro acto fotografavimo. Arba bent jau manėme, kad turėjome tol, kol išgirdome apie naujausią tendenciją, patekusią į sveikatingumo sceną: panardinti savo kūną į užšalimo temperatūrą.

Tai vadinama krioterapija ir tai, ko gydytojai daugelį metų naudoja medicininėse vietose, tačiau dabar ji tampa populiari pagrindiniame sveikatos pasaulyje. Iš esmės, tai sumažina jūsų kūno temperatūrą nuo 30 iki 50 laipsnių F, naudojant skystą azotą. Kuo šalčiau, tuo labiau kraujagyslės susiaurėja - tariamai atsikratydamos jų toksinais. Tuomet, šildantis atsargas, pro jūsų sistemą bėga šviežias, švarus, labai deguonies prisotintas kraujas. Tikslas? Pagerinkite medžiagų apykaitą ir kraujotaką, pagreitinkite svorio metimą, išvalykite odą, palengvinkite skausmus ... ir dar daugiau. Vienintelis klausimas? Įrodymai apie bet kurį iš šių privalumų yra gana menki, ir FDA iš tikrųjų nėra didelė šios tendencijos gerbėja. Maži tyrimai rodo, kad tai gali laikinai palengvinti artrito skausmą ir padėti atsigauti raumenims; tačiau didžioji dalis apie krioterapiją kylančio šurmulio yra žodis. Sužinokite apie neįvertintas sveikatos tendencijas, kurias turėtumėte praleisti.



Pasidomėjęs ir visada norintis išmėginti tai, kas potencialiai gali padaryti mane sveikesnį, nusprendžiau pabandyti. Ankstų šeštadienio rytą apsilankiau SPA centre, nerimdamasis, kas laukia, ir sumokėjau 50 USD. Po pradinio pokalbio su SPA savininku (kuris daugelį metų užsiiminėjo kriogenu) jaučiausi nuraminta ir net susijaudinusi: Ji paaiškino, kad nors dauguma žmonių jaudinasi dėl nušalimo ar hipotermijos, jūs nešiojate apsaugines priemones ant galūnių ir šalčio, kurį patiriate. patenka iš sauso oro, tik prasiskverbia pro jūsų odos paviršių, todėl net jūsų organai yra saugūs ir išlieka normalioje temperatūroje. Remdamasi mano jauna amžiumi (26 m.) Ir apskritai gera sveikata (be žemo kraujospūdžio, širdies problemų ar nėštumo), ji nusprendė, kad mane išleido į pilną trijų minučių sesiją, kuri paprastai skiriama labiau patyrusiems kriokliento klientams.


kodėl mėlynės yra purpurinės

Nors kai kurie žmonės nusprendė eiti nuogai, aš apsirengiau maudymosi kostiumėlį kartu su medvilninėmis pirštinėmis ir man skirtomis šlepetėmis. Kitas tris minutes aš stovėjau rezervuaro viduje, perpildytame skystomis azoto dujomis, lėtai sukdamasis 360 laipsnių. Man iki pečių tekėjo tik dujos, todėl niekada nesijaučiau nepatogiai ar klaustrofobiškai. Tiesą sakant, tik maždaug įpusėjus man tikrai pradėjo šaltis - net pasidarė sunku susikalbėti. Tačiau iš esmės trys minutės buvo daug labiau toleruojamos nei tikėtasi.


geriausias netoksiškas indų muilas

Neturėjau didelių lūkesčių, kaip tai paveiks mane - ypač todėl, kad SPA savininkas aiškino, kad dauguma žmonių daro dvi – tris sesijas per savaitę, kad pasiektų geriausių rezultatų. Bet net ir po vieno seanso buvau užsikabinęs. Atšilęs pliušiniame rūbe, kurį man perdavė studija, likau pasijusti supermene - mano energijos lygis ir nuotaika niekada nebuvo aukštesni. Aš buvau pasirengusi užimti pasaulį! Ne tik tai, bet raumenų skausmai, kuriuos dažnai patiriu kojomis dėl to, kad visą dieną sėdėjau biure, beveik išnyko. Visas teigiamas poveikis tęsėsi praėjus maždaug 24 valandoms po sesijos.

Taigi kas, jei mokslas, paremiantis krioterapiją, yra menkas? Aš žinau, kad grįšiu atgal. Tiesiog nepamirškite, kad jei norite tai išbandyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Kitas, sužinok, kaip sveika atrodys ir jausis 2020 m.