Kas yra A1C? Atsakymai į svarbiausius A1C klausimus

Kas yra diabeto A1C testas ir kuo jis skiriasi nuo kasdienio gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo? Ar tai tikrai būtina diabeto gydymo dalis? Paprašėme diabeto ekspertų, kad sumažėtų A1C rodiklis.

Kas yra A1C?

Yra diabeto testai, apie kuriuos turėtų žinoti kiekvienas diabetikas, o A1C yra ekranas, naudojamas daugiau nei 40 metų stebėti ir sekti gliukozės kiekį kraujyje. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai naudoja šį įrankį, norėdami sužinoti trijų mėnesių paciento cukraus kiekį kraujyje. „Tai padeda mums išsiaiškinti, ar gerai, vidutiniškai ar blogai kontroliuojate gliukozę, todėl gali mums padėti nukreipti išsamias priežiūros rekomendacijas ir dirbti kartu su jumis siekiant ir palaikant tinkamą gydymo tikslų laikymąsi“, - sako gydytoja natūropatė Mona Morstein. ir autorius Įvaldykite savo cukrinį diabetą: išsamus, integruotas požiūris tiek į 1, tiek į 2 tipo diabetą mažai angliavandenių diabeto asociacijos įkūrėjas ir vykdomasis direktorius. Nepraleiskite šio žingsnio po žingsnio diabeto atstatymo plano.



Koks yra A1C diagramos matavimas?

A1C yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, jis jungiasi su gliukoze (cukraus kiekiu kraujyje), aiškina daktaras Morsteinas. Kadangi šių raudonųjų kraujo kūnelių gyvenimo trukmė yra nuo trijų iki keturių mėnesių, gliukozės kiekis A1C baltyme parodo ilgalaikį cukraus lygio kraujyje vaizdą. Pvz., 6,0 A1C reikšmė paprasčiausiai reiškia, kad maždaug 6 procentai gliukozės yra prijungta prie raudonųjų kraujo kūnelių. Tai gali suteikti pacientams ir gydytojams supratimą apie vidutinį cukraus kiekį kraujyje per tam tikrą laiką, priešingai nei atliekant cukraus kiekį kraujyje. fiksuoti lygius tam tikru momentu. Ir jei jūs kovojate su svyruojančiu lygiu, štai septyni būdai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Kokį diapazoną turėčiau fotografuoti?

Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja siekti, kad A1C rodiklis būtų 7 procentai (tai reiškia, kad dienos vidurkis yra 154 miligramai vienam decilitre kraujo). Tačiau gydytojas gali rekomenduoti kitokį numerį, atsižvelgiant į jūsų amžių ar kitus veiksnius. Tačiau šis dienos vidurkis gali būti apgaulingas: pavyzdžiui, asmuo gali turėti 6 procentų A1C, o tai reiškia, kad vidutinis gliukozės kiekis 126 yra per pastaruosius tris mėnesius. Vis dėlto, sako daktaras Morsteinas, „pacientas gali sumažėti iki 40 ir iki 192, o vėjas gali būti vidutiniškai 126, o tai rodo labai blogą gliukozės kiekį kraujyje“. Jei norite suvaldyti cukraus kiekį kraujyje, stebėkite, dėl šių pavojingų valgymo įpročių, galinčių pakeisti A1C. „Realybėje cukriniu diabetu sergantis asmuo turėtų stengtis nepakenkti kūnui ir išsivystyti diabetinėms komplikacijoms, turėdamas mažiausią galimą A1C, idealiu atveju mažesnį nei 6,0 ar net mažesnį“, - sako gydytojas Morstein.


vaistai nuo svorio

Ką reiškia skaičiai?

Jei laikui bėgant išlaikysite mažesnį A1C rezultatą, tai reiškia, kad apsaugote savo organus ir kraujagysles nuo žalos, kurią gali sukelti aukštas cukraus kiekis kraujyje. „Jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas norėtų, kad asmuo siektų 6 procentų A1C, jis turėtų patarti, kad jo vidutinis cukraus kiekis kraujyje būtų 126 (padalijęs skirtumą tarp dviejų skaičių) arba 100–152 mg / „dl“ sako Joanne Rinker, MS, RD, CDE, LDN, FAADE, Amerikos diabeto pedagogų asociacijos praktikos ir turinio kūrimo direktorė. Tai yra skirtumas tarp 1 ir 2 tipo diabeto.

Kokie veiksniai daro įtaką A1C?


kvėpavimas visą laiką kvepia svogūnais

Kartu su jūsų mitybos ir mankštos įpročiais sąlygos, kurios gali turėti įtakos A1C, yra inkstų ir kepenų ligos bei nėščių moterų nėštumo diabetas. „Gestacinio diabeto atveju gali prireikti dažniau atlikti A1C testą“, - sako Rinkeris. „Anemija ir kitos raudonųjų kraujo kūnelių poveikį sukeliančios sąlygos pakeis ar netiksliai įvertins A1C procentą.“ 2017 m. Tyrimas parodė, kad pjautuvinių ląstelių bruožais sergantiems afroamerikiečiams reikšmingai sumažėjo A1C vertės (5,72 proc., Palyginti su 6,01 proc.), Palyginti su tais, kurie neturi pjautuvo. ląstelės bruožas. Vykdykite šiuos paprastus A1C nuleidimo patarimus.

Ar svarbu A1C norint valdyti diabetą?

Anot Rinkerio ir dr. Mortsteino, A1C yra svarbiausias matas dirbant su diabetu sergančiu asmeniu, nors jie norėtų dar atidžiau sekti pacientus, jei galėtų. „Jei mes turėtume galimybę tikrinti taip dažnai, kaip norėjome, mes galėtume sužinoti tiek apie diabetą sergantį asmenį, tiek apie tai, kaip jo organizmas apdoroja cukraus kiekį kraujyje“, - sako Rinkeris. Tai apimtų tokius dalykus kaip cukraus kiekio kraujyje patikrinimas prieš valgį ir dvi valandas po jo, testai prieš treniruotę, treniruotės metu ir po jos ir net teigiamos ar neigiamos įtampos faktoriaus įsitraukimas.

Neatliekant reguliaraus cukraus kiekio kraujyje patikrinimo, A1C suteikia vertingų tendencijų diabeto pedagogui. „Šiame pavyzdyje galime kalbėti apie tai, kaip galėtume dirbti kartu, kad šiek tiek pakeistume jų valgymo planus - savitarnos elgesį, kuris iš tikrųjų gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje, kai jis yra tradiciškai aukštas“, - sako Rinkeris. Nekalbėkite savo sveikatos dėl to, kad sergate šiais diabeto mitais.

Kaip greitai aš galiu nuleisti savo A1C?

Aukštas A1C rodiklis gali kelti nerimą, tačiau gera žinia yra ta, kad jis gali greitai sumažėti dėl protingo dietos ir veiklos režimo. „Nėra realios ribos, kiek gali sumažinti A1C per tris mėnesius“, - sako daktaras Morsteinas. „Žmogus gali pradėti nuo 12 procentų A1C, o per tris mėnesius - 6,0 procento.“ Pavyzdžiui, jei pacientai kasdien laikosi maisto dienoraščio kartu su gliukozės grafiku, kuris seka cukraus patikrinimą visą dieną, per kelias dienas. jie galėtų sukurti tikslinį planą, kuris galėtų žymiai sumažinti A1C. „Gaila, kad įprastinėje priežiūroje tai daroma taip retai“, - sako daktaras Morstein. „Tačiau gydytojams, kurie užsiima integracine medicina, tai labai dažnas požiūris“, - sako daktaras Morsteinas. Nukėlę A1C sumažėja šių diabeto komplikacijų rizika.

Ar man vis dar reikia stebėti savo dienos gliukozės kiekį kraujyje?

Taip, pasak Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN, CDE, kuris turi privačią praktiką Niujorke. Pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti norint sumažinti A1C, yra nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo prietaiso naudojimas gliukozės kiekiui kraujyje sekti ir mažinti. Pvz., Tokie įrenginiai kaip „Dexcom“ ir „Libre“ siūlo stebėjimą be skausmingų adatų adatų, ir jie gali pateikti informaciją tiesiai į jūsų išmanųjį telefoną. Tada pradėkite valgyti dešinėje, kad sumažintumėte A1C - tai geriausias diabetiko maistas. Malkoff-Cohen labai rekomenduoja kontroliuoti porcijas ir visada valgyti angliavandenius su baltymais. „Angliavandeniai turėtų būti paskutinis dalykas, kurį valgote savo lėkštėje. Pirmiausia valgykite baltymus “, - pataria Malkoff-Cohen. Taip pat pasitarkite su gydytoju, kaip padidinti jūsų aktyvumą. Vieno tyrimo metu, kai neaktyvūs žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, tris kartus per savaitę penkias savaites derino aerobinius ir atsparumo treniruotes, jų A1C pagerėjo maždaug dvigubai daugiau, nei atliekant abu pratimus atskirai. Kodėl? Didėjanti raumenų masė sudegina daugiau gliukozės fizinio krūvio metu ir kai jūs tiesiog atsipalaiduojate ant sofos. Privalumas yra sumažėjęs atsparumas insulinui.