Koks yra dietos, nukreiptos prieš kandidozę, visi trūkumai?

Candida grybelis gali būti puikus organizmui tinkamu lygiu. Bet ar per daug? Saugokis!

Apie žarnyną jau buvo kalbėta daug vėlai, ypač apie svarbų jo vaidmenį jūsų sveikatai. Didelė atsakomybė už organizmo virškinimo ir imuninės sistemos funkcionavimą - jūsų žarnyne yra apie 100 trilijonų naudingų bakterijų, kurios gali paveikti jūsų organizmo vitaminų ir mineralų absorbciją, hormonų reguliavimą, virškinimą, vitaminų gamybą, imuninį atsaką, gebėjimą pašalinti toksinus ir net psichinę. sveikata.

Kartu su bakterijų kolonijomis žarnyne taip pat yra įvairių mielių ar grybelių rūšių, įskaitant kandidozę. Šis grybelis padeda įsisavinti maistines medžiagas ir virškinti, tačiau kai jis perdirba, jis tampa mikrobiomų disfunkcija, galinčia sukelti įvairių neigiamų ir rimtų sveikatos problemų.



Kas nutinka, kai turi per daug kandidatas

Grybelinė infekcija dažniausiai pasireiškia burnoje, ausyse, nosyje, naguose, naguose, virškinimo trakte ir makštyje. Galimi simptomai: nuo blogo burnos kvapo iki nuolatinio rėmuo ir net artrito. Tačiau dėl daugybės simptomų kandidozė paprastai yra ignoruojama, diagnozuojama ar neteisingai diagnozuojama.

Kokia yra anti-Candida dieta?

Mikrobiomų gydymas dažnai rekomenduojamas dėl pervargimo. Pavyzdžiui, kovai su sveikata buvo atkreiptas didelis dėmesys į anti-Candida dietą. Dietos tikslas - stiprinti imuninę funkciją, mažinant cukraus perteklių, gauti daug ląstelienos, maistinių medžiagų ir sveikų bakterijų iš turtingo probiotikų maisto.

Tyrimais nustatyta dieta, kurioje yra mažai cukraus, būtina gydant kandidozės pervargimą. 2011 m. Tyrimas išanalizavo, kaip Candida albicans vartoja cukrų, ir padarė išvadą, kad angliavandeniai yra „būtini“ tiek ląstelių augimui, tiek virsmui tarp mielių ir grybelių.


mergaičių su šešiais pakeliais abs

Kam tinkama anti-Candida dieta?

„Aš turėjau keletą klientų, kurie konsultavimo praktikoje kreipėsi į mane, sakydami, kad alternatyvi gydytoja jiems rekomendavo anti-Candida dietą, kad palengvintų virškinimo trakto simptomus (pilvo pūtimą, netaisyklingą tuštinimąsi ir kt.)“, - aiškina. Nicole Osinga, RD. „Kai kurie tyrimai rodo, kad sumažinus cukraus kiekį maiste, galima išvengti kandidozės. Dietos metu reikia vengti angliavandenių, nes sirgaliai mano, kad dieta klesti dėl paprasto cukraus. Tai taip pat reiškia vengimą mielių turinčio maisto (alaus, vyno, acto ir kt.), Probiotikų vartojimą sveikų bakterijų augimui skatinti kartu su kandžiu.

Ar yra kokių nors jo trūkumų?

Tačiau, pasak Osinga, susirūpinimą kelia ypatingas dietos ribojimas, nes tai gali sukelti tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą. „Jei klientas nori laikytis šios dietos, aš sunkiai dirbsiu, kad pateikčiau gerai subalansuoto maisto ir užkandžių pasiūlymus. Tačiau kai jūs tiek daug pašalinate, yra iššūkis patenkinti visus jūsų mikroelementų poreikius “, - sako ji. „Galite būti pavargę, mieguisti ir irzlūs, ypač jei kartais negalite valgyti mėgstamų angliavandenių maisto!“

Osinga pataria pirmiausia išsiaiškinti priežastis, dėl kurių jūsų kandidatas auga. „Ar tai lemia antibiotikų vartojimas, kortikosteroidai, o gal jautrumas maistui? Prieš priimdami tokią ekstremalią dietą, išsiaiškinkite priežastį. Aš esu už tai, kad būtų ribojamas perdirbtas maistas ir mažinamas cukraus kiekis, tačiau jums gali tekti pereiti į šį kraštutinumą “, - sako ji. Turite virškinimo trakto simptomus? „Atmeskite celiakiją, kolitą ir Krono ligą - tada galbūt jums pasitarnaus FODMAP pašalinimo dieta. Ši dieta apima tam tikrų angliavandenių, kurie gali sukelti GI simptomus, ribojimą, tačiau tai nėra tokia ribojanti anti-Candida dieta. “