Ką reikia žinoti prieš pradedant pas akupunktūrą

Ar jus domina akupunktūra? Čia pateiktas ekspertų patarimas, ko tikėtis. Du patarimai: tai nepakenkia ir gali atsikratyti jūsų raukšlių.

Taip, yra adatų, bet ne tokių, kurias galvojate

„Studio 72“ / „Shutterstock“
Akupunktūros adatos yra nieko panašaus į tas, kurios naudojamos įprastoje gydytojo kabinete. Jie yra daug plonesni ir lankstesni - į vieną poodinę adatą galite tilpti 40 akupunktūros adatų. „Dažnai mano pacientai išvis nepastebi įterpimo, o jei tai įvyksta, jausmas yra panašus į išpjaustytą antakį“, - sako licencijuotas akupunktūrologas Michaelas L. Foxas, PhD, iš „Silverlake“ akupunktūros Los Andžele. FDA reglamentas reikalauja, kad kiekviena adata būtų atskirai įvyniota ir sterili. Sužinokite daugiau apie tai, kaip tiksliai akupunktūra veikia savo magiją kūne.

Jis veikia atkurdamas gyvybinės energijos srautą

Kinijos gydytojai akupunktūrą naudoja jau daugiau nei 2000 metų. Užuot sutelkę dėmesį į individualius simptomus, tokius kaip nuovargis ar pykinimas, akupunktūristai stengiasi perskaityti gyvybinės energijos, vadinamos „qi“ (tariama „chi“), tėkmę visame kūne, kad nustatytų pagrindinę bėdos priežastį. Akupunktūristai tiki, kad yra dienovidinių - kelių, kuriais teka qi; Kai kyla sveikatos problemų, tai reiškia, kad kelias yra užblokuotas. „Adata leidžia pasiekti taškus, kur kaupiasi energija; stimuliuodami tą tašką adata, galite atidaryti vartus, kad energija vėl galėtų tekėti “, - aiškina Eugene London, DAOM, praktikuojantis akupunktūristas San Fransiske ir buvęs Nacionalinės akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisijos (NCCAOM) pirmininkas.


naminė veido kaukė, skirta sutraukti poras

Akupunktūra yra labai saugi net ir pašiepiant

Akupunktūra yra saugi tol, kol ją atlieka licencijuotas specialistas. Pasak Klivlando klinikos, komplikacijų tikimybė yra daug mažesnė nei vartojant vaistus ar kitokį gydymą nuo tos pačios ligos. Adatos įvedimo metu gali atsirasti nedideli kraujosruvos arba šiek tiek skaudėti raumenis, jei plotas buvo per daug stimuliuotas. Peržiūrėkite šias 7 įtikinamas priežastis išbandyti akupunktūrą svorio metimui.



Būtina naudoti sertifikuotą gydytoją

NCCAOM prižiūri akupunktūristų akreditaciją visoje šalyje. Jos licencijuotų akupunktūristų duomenų bazė yra gera vieta pradėti gydymą. Licencijuoti akupunktūristai turi baigti ne mažiau kaip trejus metus magistro akupunktūros programoje akredituotoje mokykloje; Tie, kurie taip pat praktikuoja kinų žolinį vaistą, turi baigti mažiausiai ketverius metus.

Tai puikiai tinka skausmui malšinti

Anot Nacionalinio sveikatos instituto Nacionalinio papildomos ir integralios sveikatos centro, akupunktūra siūlo veiksmingą palengvėjimą žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros, kaklo ar kelio skausmų; tai taip pat gali palengvinti galvos skausmą ir osteoartrito simptomus. „Tai yra nefarmakologinė lėtinio skausmo terapija“, - sako Ada Stewart, MD, šeimos gydytoja Kolumbijoje, Pietų Karolinoje. Ji pabrėžia, kad akupunktūra gali būti alternatyva labai priklausomybę sukeliantiems opioidams. „Daugelis žmonių, kurie tai įgijo, liko patenkinti“, - sako ji. Neseniai paskelbtas tyrimasŽurnalas „Skausmas“ toliau stiprina akupunktūros naudojimą ilgalaikiam skausmo malšinimui. Perskaitykite apie 24 dalykus, kurių jūsų skausmo gydytojas jums nepasakys.

Akupunktūra naudojama ne tik skausmui, bet ir kitoms ligoms gydyti

Nors tyrimuose daugiausia dėmesio buvo skiriama akupunktūrai, siekiant palengvinti skausmą, gydytojai taip pat sėkmingai įveikė tokias sporto traumas kaip teniso alkūnė ir lėtinės ligos, tokios kaip nevaisingumas, hormonų pusiausvyros sutrikimas, dirgliosios žarnos sindromas, fibroidai ir sezoninės alergijos. „Mes gydome ilgalaikes lėtines ligas, o ne tokias, kaip širdies priepuolis“, - sako akupunktūristas Jill Blakeway, MSc, Niujorko akupunktūros praktikos „Yinova“ centro įkūrėjas. Sužinokite apie 9 natūralius alergijos gydymo būdus.

Tai gali padengti jūsų draudikas

Pasiruoškite keistams klausimams

Jūsų akupunktūrą domina ne tik jūsų simptomai. Šis specialistas ieško jūsų kūno disharmonijos, kuri galėtų sukelti problemų. Taigi jūsų gali būti paklaustas, ar jums labiau patinka karšti ar šalti gėrimai, ar esate neramus miegamasis, turintis ryškių svajonių. Ir pasiruoškite išsikišti liežuvį. „Toną galite diagnozuoti pagal tai, kaip atrodo liežuvis, sako Blakeway'as. Atkreipkite dėmesį į šiuos kitus būdus, kaip natūraliai gydyti lėtinį skausmą.

Jūs nesijausite skubėti

Ar žinote, kaip jums pasisekė, jei gydytojas vizito metu praleidžia 10 minučių su jumis? Taip neatsitiks su akupunktūristu. Paprastai apsilankymas gali trukti nuo 30 iki 50 minučių ar daugiau, o jūsų pradinis vizitas gali būti dvigubai didesnis, kad gydytojas galėtų su jumis susipažinti ir diagnozuoti, kas sukelia jūsų simptomus. Po to jūs eisite į vieną ar du užsiėmimus per savaitę. Kiek kartų lankysitės akupunktūru, priklausys nuo to, kas jus vargina; pavyzdžiui, skausmą malšinantis gydymas gali apimti nuo trijų iki šešių užsiėmimų.

Tai galite padaryti grupėje

Jei jums patinka idėja būti atvirame kambaryje, kuriame pilna žmonių, taip pat gauti akupunktūros, apsvarstykite galimybę atlikti bendrą akupunktūros praktiką. Jie yra daug pigesni: pavyzdžiui, Floridoje 30 minučių trukmės privati ​​sesija vyks nuo 80 USD iki 120 USD; bendra sesija kainuoja nuo 35 USD iki 60 USD. Peržiūrėkite šias 7 stebinančias sąlygas, kurias gali gydyti akupunktūra.

Tai gali padėti senstant

Nors kosmetinės akupunktūros tyrimų nėra daug, ji ​​sulaukia daug džiaugsmo dėl populiarumo su tokiomis įžymybėmis kaip Gwyneth Paltrow. Panašu, kad adatų įterpimas į veido audinį skatina veido kraujotaką, o tai gali paskatinti kolageno ir elastino gamybą, padėdamas išlyginti raukšles, užpildyti smulkias raukšleles ir suteikti skruostams bei žandikaulio linijai daugiau apibrėžimo, sako Shellie Goldstein, LAc, kosmetikos savininkė. akupunktūros įmonė „Shellie Goldstein Associates“ Niujorke.

Tai gali būti elektra, puodeliai ir žolelės

Prisimeni, kai Michaelas Phelpsas olimpinėse žaidynėse turėjo visas tas raudonas apvalias dėmeles ant nugaros? Tai buvo iš taurių. Akupunktūristas šildo taures, kad susidarytų vakuumas, ir taurę uždeda ant odos virš pagrindinių dienovidinių; sąvoka ta, kad puodelio išsiurbimas padidina qi srautą ir palengvina skausmą, sako Londonas. Kartais prie adatų gali būti prijungtas aparatas, kuris tiekia mažą įtampą, kad padidėtų qi. Kai kurie akupunktūristai taip pat gali skirti vaistažoles - tikslas vėlgi yra sušvelninti qi tekėjimą per dienovidinius. Dabar skaitykite apie kitus alternatyvios medicinos gydymo būdus, kuriuos rekomenduoja gydytojai.


b teigiami kraujo grupės faktai