Kodėl dieta su mažu liekanų kiekiu gali padėti sergant Krono, kolitu ir kitomis GI problemomis

Norint palengvinti simptomus, gali prireikti pertraukos žarnyne. Štai kaip reikia vartoti dietą, kurioje yra mažai liekanų, ir kada ją geriausia kandidatuoti.

Kokia yra mažai liekanų dieta?

„Likučiai“ reiškia pluoštą - tai nesuvirškintos liekanos, kaupiančios jūsų išmatą. (Štai kaip jūs žinote, ar valgote pakankamai ląstelienos.) Iš esmės, jūs ribojate skaidulų kiekį savo racione, kuriame gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų, riešutų ir neskaldytų grūdų. Maža liekanų dieta yra šiek tiek kitokia nei mažai skaidulų turinti dieta, sako Jennifer L. Bonheur, MD, gastroenterologė Niujorke, Niujorke. Daugelyje dietų, kurių metu gaunama mažai skaidulų, rekomenduojama apriboti skaidulų kiekį mažiau nei 10–15 gramų skaidulų per dieną; dieta, turinti mažai likučių, sukelia papildomų apribojimų, tokių kaip pieno suvartojimas iki dviejų puodelių per dieną ir slyvų sulčių pašalinimas, pažymi ji. Tai nėra svorio metimo dieta, tai mediciniškai nurodyta dieta, padedanti sergantiems tam tikromis virškinimo ligomis.

Kam jis skirtas?


kaip sužinoti, ar esate hipochondrikas

Maža liekanų dieta gali būti kritinė asmens sveikatai, jei jis atsigauna po žarnyno operacijos. (Štai 8 maisto produktai, kurių reikia vengti, jei jūsų virškinimo sistema yra jautri.) „Tikslas yra retesnis tuštinimasis, kad jūsų žarnynas galėtų pailsėti. Gydymo metu siekiama mažesnio ir mažesnio tikslo “, - sako Staci Small, RD,„ Wellness Philosophy “savininkas Greenwood mieste, IN. Tai taip pat gali būti naudinga tiems, kuriems diagnozuota uždegiminė žarnyno liga (IBD) ir kuriems pasireiškia paūmėjimas. Jis gali būti naudojamas kaip Krono ar opinio kolito dieta.

Naujas būdas paruošti ikkolonoskopiją

Užuot sėdėję ir badavę valgydami vištienos sultinį ir Jello prieš kolonoskopiją (vadovaukitės šiais paruoštais gydytojų patarimais), tyrėjai nustatė, kad žmonių, valgytų mažai dietinių maisto produktų (kiaušiniai, balta duona, sūris, balti ryžiai ir vištiena), buvo mažiau 2006 m. atlikto tyrimo duomenimis, alkanas ir pavargęs prieš bandymą nei tie, kurie laikosi standartinės skaidraus skysčio dietosMitybos pažanga. Tai svarbu, nes autoriai pažymi, kad viena priežastis, dėl kurios žmonės vengia šio esminio išbandymo, yra ta, kad paruošimas gali būti toks baisus. (Vis tiek vis tiek turėsite gerti paruošiamąjį skystį ...) Paklauskite savo gydytojo, ar tai jums tinkamas pasirinkimas.

Kaip veikia mažai liekanų turinti dieta

Jei jaučiate paūmėjimą, tokio tipo valgymas gali padėti išvengti vonios per daug brūkšnių. (Peržiūrėkite šias 8 dietas žmonėms, turintiems virškinimo problemų.) „Mažai ląstelienos turintis maistas retai sukelia paūmėjimą, tačiau mes dažnai rekomenduojame laikytis dietos, kad galėtume padėti sumažinti šių pacientų tuštinimosi dažnį ir intensyvumą“, - sako Bethany Doerfler. RDN, klinikinis dietologas Northwestern Memorial ligoninėje Čikagoje, IL. Pluoštas, kaip paaiškina ji, gali turėti vidurius laisvinantį poveikį, todėl jūsų tikslas yra sumažinti skaidulų kiekį jūsų racione.


geriausias inkštirų sprendimas

Tai galėtų pabloginkite simptomus

Dietos, kurioje yra mažai likučių, dalykas yra tai, kad ji leidžia vartoti pieninius ir glitimo turinčius maisto produktus. „Patirtimi manau, kad šie baltymai dažnai pagilina simptomus ir gali pabloginti paūmėjimą“, - sako Mažasis. Jei šios dietos metu vis dar kyla problemų dėl GI, jums gali būti geriau atsisakyti pieno produktų ir vartoti be glitimo, kol simptomai išnyks. Arba jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti kitokį valgymo planą. Štai kodėl taip svarbu ne išbandyti šios dietos savarankiškai, o dirbti su profesionalu, kuris gali padėti jums laikytis dietos ir padėti jums gauti maistinių medžiagų, kurių jums gali trūkti. Beje, čia yra 11 dalykų, kuriuos jūsų žarnyno judesiai gali atskleisti apie jūsų sveikatą.

Geriausia vengti tam tikrų maisto produktų

Jūs jau žinote, kad pienui yra ribota, o slyvų sultys yra „ne“, tačiau yra ir kitų maisto produktų, kurių reikia vengti. Dr Bonheur paprastai rekomenduoja praleisti nesmulkintus grūdus, riešutus ir sėklas (net riešutų sviestą), žalius vaisius ir daržoves, tų vaisių ir daržovių odeles ir kietą pluoštinę mėsą, pavyzdžiui, kepsnį. (Štai 11 dalykų, kurie nutinka nustojus valgyti raudoną mėsą.) Kiaušiniai, žuvis ir vištiena yra „minkštesni“ baltymai, kuriuos galima gerai toleruoti. Vengdami kai kurių maisto produktų, vis tiek turėtumėte padaryti viską, kad valgytumėte sveiką maistą. „Jūs nesilaikote makaronų sūrio dietos. Viduryje paūmėjimo jūsų kūnui reikalinga gerai subalansuota energija, kad jis turėtų jėgų per jį praeiti “, - sako ji.


kiek ilgai gali tęstis šaltis

Ne visas pluoštas yra neribotas

Gydytojas gali rekomenduoti valgyti tokius produktus kaip avižos, virti vaisiai ar maltų linų sėklos - maistas, kurį paprastai siejate su ląsteliena. „Kai kurios pluošto rūšys gali suteikti tirštumo išmatoms. Mes taip pat stengsimės integruoti šiuos pluoštus, kai kas nors viduriuoja ar yra laisvų išmatų “, - pažymi Doerfleris. Pateikiame 10 idėjų, kaip avižinę košę per naktį.

Kad vaisiai ir daržovės būtų naudingi jums

Kadangi vaisiai ir daržovės turi daug skaidulų, todėl galite manyti, kad dietos, kuriose yra mažai liekanų, praleidžiate šiuos spalvingus vitaminų ir mineralų šaltinius. Ne taip. „Dažnai, kai žmonės girdi dietas, kuriose yra mažai liekanų ar mažai skaidulų, jie dažnai vengia vaisių ir daržovių, galbūt be reikalo“, - sako Doerfleris. Vietoj to, ji moko pacientus, kaip modifikuoti maisto pluoštą, kad galėtumėte vis dar mėgautis savo mėgstamiausiais. Viena iš jos rekomendacijų? Virimas. „Šiluma veikia kaip natūralus virškinimo fermentas, todėl jų virimas daro juos mažiau stimuliuojančius“, - sako ji. Taip pat galite nulupti odą, sutelkti dėmesį į „švelnius“ produktus (pavyzdžiui, melionus ar prinokusius bananus) savo racione arba griebti konservuotų vaisių be pridėtinio cukraus. Ir atminkite, kad jūs turėjote valgyti vaivorykštę - už gerą sveikatą įtraukite spalvingus maisto produktus.


svorio metimo vaistų apžvalgos

Tu nesivadysi ja amžinai

Pluoštas teikia daug naudos sveikatai. „Pluoštas turi tiek daug darbo vietų. Tai padeda išmatoms praeiti per jūsų virškinamąjį traktą, jos patenka į toksinus ir perneša juos per jūsų sistemą “, - sako Mažasis. Ši dieta gali būti naudinga pirmąsias šešias – aštuonias savaites po operacijos, tačiau ilgą laiką nenorite jos laikytis. Doerfler pažymi, kad, jos manymu, pacientai „įstrigo“ prie šios dietos tam tikru laikotarpiu, o tai gali sukelti problemų, nes tai reiškia, kad jūs praleidžiate maistingą, skaidulų turtingą maistą, kuris palaiko jūsų sveikatą. Ji atkreipia dėmesį į labai konkrečius atvejus, kai kam nors gali būti patarta ilgai to nedaryti (pavyzdžiui, jei pacientas turi labai siaurą žarną), tačiau tai aptarti jums ir jūsų gydytojui. Kai virškinimo simptomai pradės mažėti, jūsų gydytojas greičiausiai pasiūlys atsisakyti maisto ir pamažu į savo racioną įtraukti daugiau tų skaidulų turinčių maisto produktų, kurie jums naudingi.

Šaltiniai
  • Jennifer L. Bonheur, MD, gastroenterologė, Niujorkas, Niujorkas.
  • „Staci Small“, RD, sveikatingumo filosofijos savininkas, Greenwood, IN.
  • Bethany Doerfler, RDN, klinikinė dietologė iš Northwestern Memorial Hospital, Čikaga, IL.