Taip, kofeino kavoje iš tikrųjų yra kofeino - štai, kiek geriate

Blogos naujienos, kavos gėrėjai ...

O, oi - jau 7 val., Ir jūs staiga trokštate išgerti širdžiai kavos puodelį. (Tai tik viena iš problemų, kurią supranta visi kavos mėgėjai.) Bet net negalvok apie kofeino dozės pasirinkimą taip vėlai vakare. Kofeinas gali išlikti jūsų kraujyje ilgai po to, kai nustojote jausti jo poveikį, kuris galėtų jus mesti ir sukti naktį. Vis dėlto, jei manote, kad gurkšnodami puodelį kofeino leis jums snaudžiant be problemų, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti.


sveika dvitaškis valyti dietą

Dauguma žmonių mano, kad kava be kofeino yra 100 proc. Be kofeino. Tačiau iš tikrųjų pagal JAV žemės ūkio departamento reikalavimus kavoje be kofeino be kofeino turi būti tik 97 proc. Nors 3 procentų kofeino dozė gali atrodyti palyginti maža, to gali pakakti, kad pabudytumėte iki mažų ryto valandų. Kita vertus, jei ieškote rimto pasiėmimo, tai yra geriausi kofeino šaltiniai.


citatos apie išgyvenusius vėžį

Bet kodėl tas mažas kofeino skiltelė? Pasirodo, kad kofeino pašalinimas pašalina didžiąją dalį kofeino iš kavos pupelių, tik ne visą. Kai kurie kofeino užkandžiai turi daugiau kofeino nei kiti. Pasak „Joyride Coffee“ vyriausiojo rinkodaros pareigūno Paulo Toscano, „Robusta“ pupelėse po kofeino gamybos bus likę daugiau kofeino nei Arabica pupelėse.




„crock pot“ receptai diabetikams

Pats procesas taip pat gali nustatyti, kiek kofeino yra jūsų mėgstamame kofeino mišinyje. Kuo ilgiau kava geriama, tuo kofeino daugiau; kitaip tariant, gėrimai be kofeino turėtų pasirinkti greitai pagamintą mišinį. Ir „Toscano“ rekomenduoja pasirinkti kavą, kuri buvo perdirbta naudojant šveicarišką vandens metodą, kuris iš pupelių gali pašalinti 99,9 proc. Kofeino.


podagra namuose vaistas nuo skausmo

Tačiau saugokitės, kad procesas gali šiek tiek pakeisti jo skonį - tai mėgsta ne visi kavos gėrėjai.

Tačiau didžiausias veiksnys, lemiantis jūsų pasirinkimą be kofeino, yra jūsų bendras kofeino toleravimas. Jei rodote bet kurį iš 7 požymių, kad geriate per daug kavos, jums greičiausiai nereikia jaudintis, kad iš kofeino kavos pasigaminsite energiją. Kalbant apie tuos, kurie paprastai negeria kavos, kelias valandas gali būti budrūs.

Apatinė eilutė? Kitą kartą, kai būsite nusiteikę karšto gėrimo naktį, jums gali būti geriau žaisti su žolelių arbata. O jei galvojate apie mesti rūkytą kalakutieną, tai yra 10 dalykų, kurie jūsų kūnui nutinka atsisakius gerti kofeino.