Jums nebūtinai reikia naudoti antibakterinį muilą ar rankų higieną, kad neužsikrėstumėte gemalais - štai kodėl

Geras 'įprastas muilas ir vanduo vis tiek daro triuką.

Alexander Raths / ShutterstockAr man reikia naudoti antibakterinį muilą?
Ne. Antibakteriniai muilai nėra geresni už gerą šveitimą įprastu muilu ir vandeniu, kad pašalintumėte ligas sukeliančius mikrobus ar išvengtumėte ligų, kurias jie gali sukelti. Tyrimai neparodė skirtumų tarp ligų, kurias kenčia žmonės ir šeimos, vartojantys šiuos muilus, palyginti su įprastais muilais. Be to, baiminamasi, kad dėl muilo bakterijos gali būti atsparesnės antibiotikams, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. FDA 2016 m. Uždraudė tam tikrus antibakterinių muilų komponentus, tačiau pakaitalai gali būti ne ką geresni. Sužinokite daugiau priežasčių, kodėl antibakterinis muilas gali būti pavojingas.


šokolado receptai diabetikams

Ką reikia padaryti: Tinkamai nusiplaukite rankas
Norėdami tikrai apsisaugoti, energingai plaukite mažiausiai 20 sekundžių, kiek laiko reikia dainuoti „Happy Birthday“ dainą du kartus. Tada nuplaukite ir nusausinkite švariu rankšluosčiu. Jei naudojate viešą kriauklę, naudokite popierinį rankšluostį, kad išjungtumėte čiaupą (ir išeidami atidarytumėte duris). Apskaičiuota, kad dažnai naudojamose maišytuvo rankenose yra 229 000 mikrobų kvadratiniame colyje! Sužinokite, kodėl namuose turėtumėte klijuoti skystu muilu.

Ar rankų higieniniai įrenginiai yra tokie pat geri kaip muilas ir vanduo?
Beveik. Muilas ir vanduo geriau užmuša tam tikrus mikrobus, ir dauguma žmonių, naudodamiesi CDC, nenaudoja pakankamai rankų higieninių priemonių, kad jis būtų kuo efektyvesnis. Vis dėlto alkoholio pagrindu gaminami antibakteriniai geliai ir rankšluosčiai yra įrodyta, kovos su mikrobais priemonė, leidžianti atsikratyti rankų nuo bakterijų ir virusų, kai muilo ir vandens nėra. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 292 Bostono rajono šeimos su mažais vaikais, tie, kurie penkis mėnesius naudojo rankinius sanitarinius prietaisus, virškinimo trakto infekcijų plitimą sumažino 59 procentais. Kito tyrimo metu šeimos, plaunančios rankų gelius maždaug penkis kartus per dieną, peršalimo riziką sumažino 20 procentų, palyginti su šeimomis, kurios šveitė rečiau. (Sužinokite apie kitus efektyvius būdus, kaip nesirgti.) Norėdami gauti geriausius rezultatus, išspauskite pusę šaukštelio (maždaug nikelio skersmens) arba patraukite į rankšluostį ir energingai įtrinkite rankas, priekinę ir užpakalinę dalis. Atminkite, kad alkoholio pagrindu gaminami rankų geliai turi sudaryti bent 60 procentų alkoholio, kad efektyviai sunaikintų mikrobus.



Ar turėčiau naudoti antibakterinius buitinius valiklius?
Nereikia jų ieškoti; Kaip rankų muilas, darbą atliks įprasti buitiniai valikliai. Vis dėlto antibakteriniai produktai greičiausiai nepadarys jums žalos ir gali sumažinti kai kurių mikrobų plitimą, o tai svarbu, kai kažkas jūsų namuose turi infekciją. Trūkumas? Šie valikliai kovoja su bakterijomis, bet nebūtinai su virusais, o daugelį įprastų infekcijų, tokių kaip peršalimas ir gripas, sukelia virusai. Be to, jei nesilaikysite nurodymų, kurie paprastai reiškia, kad leidžiate sėdėti maždaug dešimt minučių, o to nedaro dauguma žmonių, ji negalės panaudoti savo antibakterinės magijos. Norėdami greitai nušveisti, išbandykite šį vadovą, kaip sutvarkyti virtuvę vos per penkias minutes.

Ką galėtumėte išbandyti: pasigaminkite namų valymo priemonių
Karštas vanduo ir indų ploviklis pasirodė esąs veiksmingi naikinant mikrobus ant paviršių virtuvėse ir vonios kambariuose. Kepimo soda arba acto tirpalai užmušė 90 procentų tokių bakterijų kaip Salmonelės, Staphylococcus aureusir E. coli kitame tyrime, nors komercinės valymo priemonės padidino 99,9 proc. Atsižvelgiant į kabančius mikrobus, šis 9,9 procentų skirtumas gali reikšti skirtumą tarp gero gyvenimo ir susirgimo. Tai gali būti ypač svarbu, jei jūsų namuose yra kūdikių, vyresnio amžiaus žmonių ar asmenų, kurių imunitetas yra susilpnėjęs. Bet jei jums labiau patiktų natūralūs gaminiai, išbandykite šiuos namų valymo produktus be chemikalų.