Jei norite naudoti šį įprastą sporto salės gaminį, jūs reikalaujate infekcijos

Jūs atėjote dėl kūno rengybos, o ne grybelio.


kokia daržovė sustabdo aukštą kraujospūdį

Skirtingai nuo bėgimo takelio ir kitos stacionarios įrangos (tiek nešvaresnės nei tualeto sėdynė), vieši kilimėliai nuolat mėtomi ant grindų, o grupės fitneso dalyviai visą dieną lieja prakaitą. Pasak dr. Weiss, šis šilumos ir drėgmės derinys sukuria puikią dirvą blogoms bakterijoms. „Mielės ir grybeliai klesti tokiomis sąlygomis“, - sako ji. Ir net nedidelis odos dilimas gali suteikti šiems mikrobams patekimo tašką.

Apie kokias infekcijas mes kalbame? Pagalvokite apie nagų grybelį, žvynuotus žiedinius bėrimus, verda ir pūsles. „Mikrobai yra grybeliniai, virusiniai ar bakteriniai“, - sako Neelam A. Vashi, MD, dermatologijos docentas, Bostono universiteto kosmetikos ir lazerių centras. „Ir, deja, viešai naudojami kilimėliai gali juos visus laikyti.“

Jei jūsų sporto salėje nevalomi kilimėliai tarp klasių, jūs taip pat galėtumėte gulėti ant kitų odos išmėtytų odos ląstelių - ant jų augančių bakterijų. „Mes vaikščiojame mikrobų planetomis“, - sako Bradas Spellbergas, MD, Pietų Kalifornijos medicinos centro Los Andželo apygardos universiteto vyriausiasis gydytojas. „Kiekvieną dieną iš savo kūno išmetame didžiulius odos ląstelių kiekius, maždaug 500 milijonų. Jei kas nors turi nemalonų klaidą ir jį išskleidžia, galite jį įsigyti palietę paviršių “.

Tai apima galimybę pasiimti MRSA su antibiotikais atsparų superbugą (čia yra keletas kitų superbugų, apie kuriuos turėtumėte žinoti). „Šios infekcijos paprastai paveikia sveikų asmenų odą“, - sako Anthony Gerard, MD, Pennsto valstijos šeimos medicinos klinikos profesorius, Hershey. Tai gali lengvai plisti tarp žmonių viešosiose vietose, kur daiktai dažnai dalijami ir paviršiai tiesiogiai liečiasi su oda.

Be to, kad atsinešate savo kilimėlį (ir tinkamai jį išvalysite), dr. Gerard pabrėžia šiuos kūno rengybos higienos įpročius:

1) nusiplaukite rankas. Naudokite muilą ir vandenį arba alkoholio pagrindu pagamintą valymo priemonę (dr. Weiss cituoja Purell kaip pagrindinį pasirinkimą). Atlikite tai prieš ir naudodamiesi bendro svorio treniruokliais.

2) Prauskitės iškart po mankštos. Nebendrinkite daiktų, liečiančių jūsų pliką odą.

3) Dirglią ar atvirą odą (įpjovimus ir įbrėžimus) uždenkite tvarsčiu. Atsisėskite ant rankšluosčio, kai sėdite ant bendro paviršiaus.

4) Po kiekvieno naudojimo nusiplaukite treniruotės drabužius.


ar odontologai rekomenduoja gerti b ar sonicare