Jūsų smegenys daro labai keistą dalyką, kai jūs miegate naujoje vietoje

Yra priežastis, dėl kurios jūs miegate blogiau per atostogas.


homeopatinis podagros gydymas

Pirma atostogų naktis! Jūs keliavote visą dieną, jūsų kūnas išsekęs ir jaučiate, kaip galėtumėte perduoti antrą galvą krisdami į tą zefyro spalvos viešbučio pagalvę. Jūs miegosite naktį, tada kitą rytą pabusite pasijutę graudūs, niūrūs ir nešvarūs. (Tai tik keli aiškūs požymiai, kad jūs nemiegate pakankamai giliai.) Koks susitarimas? Brošiūroje to nebuvo.

Naujas miego tyrimas iš Brauno universiteto atskleidžia, kad ne tik reaktyvumo atsilikimas trikdo mūsų atostogas; paaiškėja, kad daugelis iš mūsų prastai miega pirmąją atostogų naktį arba pirmą naktį bet kuriame nepažįstamame kambaryje, nes mūsų smegenys iš tikrųjų visą naktį miega pusdienį, kai miegame naujoje vietoje.




dietos tabletes, kurios iš tikrųjų veikia

Miego tyrinėtojai šį reiškinį vadina pirmosios nakties efektu (FNE). Tyrėjai apie tai žinojo kurį laiką, tačiau tik neseniai atrado, kas būtent sukelia mūsų mieguistas galvas. Brauno komanda, vadovaujama tyrėjo Masako Tamaki, naudojo pažangias neurovaizdų metodikas, kad per kelias naktis galėtų stebėti smegenų veiklą keliuose miegamuosiuose. Tai, ką jie rado, ne tik patvirtino, kad FNE iš tikrųjų yra tikras dalykas, bet ir tai, kad vienas smegenų pusrutulis visą naktį būna aktyvios būklės, o kitas ramiai miega. Paprasčiau tariant: viena jūsų smegenų pusė žaidžia naktiniu budėtoju, kita pusė.

In this vigilant state, your partly-awake hemisphere becomes extra sensitive to external stimuli—say, a thump in the hallway, a truck blundering down the road, or a bug buzzing past your ear—preventing your brain from reaching a fully restful sleep. Subjects in the Brown FNE study jolted awake to such deviant sounds throughout the first night, thanks to their asymmetrical brain activity. Fortunately, None of these asymmetries were evident during subsequent sleep sessions