Visas jūsų sveikatos grąžinimo į mokyklą sąrašas

Pasiruošimas mokyklai gali būti nepaprastas po įtemptos vasaros, todėl pasinaudokite šiuo kontroliniu sąrašu ir padėkite šeimai pradėti mokslo metus laimingus ir sveikus.

Žinokite savo mokyklos reikalavimus

Nesvarbu, ar jūsų vaikas pradeda naują mokyklą, ar senosios, kuriai keliami nauji reikalavimai, geriausia pradėti mokytis to, ko reikia jų failams. Eboni Hollier, MD, Hiustone įsikūręs gydytojas, vystymosi, elgesio ir bendrosios pediatrijos specialistas sako, kad tai gera vieta pradėti vengti painiavos ar vėlavimo. „Tėvai turėtų būti tikri, kad vaikai gavo visus reikiamus skiepus“, - sako ji. „Jei jūsų vaikui reikia fizinio, būtinai suplanuokite šį susitikimą prieš pradėdami mokyklą. Daugeliui sportininkų studentų to reikės. “Tai yra dalykas, kurio jūsų vaiko pediatras jums nepasakys.





Padėkite reikalingus vaistus mokykloje



Dr. Hollier taip pat pabrėžia bendravimą su mokytojais ir administratoriais dėl visų jūsų vaiko receptų, ypač jei medikus reikia vartoti mokykloje. „Įsitikinkite, kad tinkamas formas pasirašėte jūs ir jūsų vaiko gydytojas“, - pataria ji. „Be to, informuokite savo vaiko mokyklą apie visas lėtines sveikatos ligas, tokias kaip astma, ir turėkite konkretų rašytinį veiksmų planą tuo atveju, jei vaikas susirgs mokydamasis mokykloje. Praneškite mokyklai apie bet kokias maisto, aplinkos ar vaistų alergijas. Tai ypač svarbu, jei jūsų vaikas turi turėti EpiPen mokykloje esant alerginėms situacijoms. “

Skirkite laiko emocinės savijautos registracijai

„Užuot laukę, kol ištiks stresinė situacija, tėvai turėtų nuolatos tikrintis kartu su savo vaikais ir palaikyti supratimą apie jų nuotaikas ir proto būseną. Tokiu būdu jie gali suprasti, kaip sekasi jų vaikams ir ar jų elgesyje ar psichinėje būsenoje nebuvo pokyčių, dėl kurių reikalingas tolesnis tyrimas “, - sako Barbara Nosal, LMFT, LADC doktorantė, Niuporto akademijos vyriausioji klinikos vadovė. „Kiekvienas vaikas yra skirtingas, ypač kai jis subręsta iki paauglystės, todėl tėvai turi spręsti apie elgesį ir laimės lygį remdamiesi intymiomis žiniomis apie savo unikalų vaiką, o ne pagal bet kurį kontrolinį sąrašą, apibūdinantį„ vidutinį “vaiką.“ Peržiūrėkite mūsų 11 mokytojo patvirtinti triukai, kaip paruošti savo vaikus pirmajai mokyklos dienai.

Pradėkite nuo šių psichinės sveikatos klausimų



Jei nežinote, nuo ko pradėti psichinės ir emocinės sveikatos patikrinimą, gydytojas Nosal siūlo keletą svarbių klausimų, tokių kaip šie: Ar jūsų vaikas / paauglys miega gerai? Ar jie turi sveiką apetitą? Ar jie turi prasmingus santykius su kitais, įskaitant bendraamžius ir šeimos narius? Ar jie sugeba atsitraukti nuo nesėkmių ir klaidų? Ar jie sugeba išreikšti savo emocijas?

Kreipkitės į mokyklą


kokosų aliejus svorio metimui dr.oz

„Didžiausia dovana, kurią tėvai gali duoti savo vaikams, yra gebėjimas susidoroti su stresinėmis situacijomis“, - sako gydytojas Nosal. „Vaikai mokosi pagal pavyzdį, todėl tėvai turi nepamiršti, kaip patys sugeba patirti stresą, ypač tai, ką jie sako ir daro priešais savo vaikus. Kai tėvai nerimauja, vaikai ne tik tai supranta, bet ir jaučia. Šiandien vaikai patiria pakankamai streso, nepatirdami tėvų nerimo. “Ji siūlo paklausti jūsų vaiko, kas padėtų jiems lengviau grįžti į mokyklą, nes jie gali turėti labai konkrečių idėjų. Čia yra keletas puikių būdų, kaip įveikti stresą mokykloje.

Stebėkite savo vaiko regėjimą



Nelaukite, kol iškils vizijos problema. Užsisakykite bet kokių problemų paprašydami atrankos vaikų, pradedančių nuo pirmojo gimtadienio ir tęsiančių nuo penkerių metų. Būtent tai rekomenduoja JAV prevencinių paslaugų darbo grupė. Šią savanorių peržiūros grupę sudaro ligų prevencijos ir įrodymais pagrįstos medicinos ekspertai.

Regėjimo egzaminai turėtų būti tęsiami sulaukus penkerių metų

Tiek Amerikos oftalmologijos akademijos, tiek Amerikos pediatrijos akademijos duomenimis, vaiko regėjimas turėtų būti tikrinamas kasmet. Prireikus gydytojas gali nukreipti jus į vaikų oftalmologą, kuris gali atlikti akių tyrimus, diagnozuoti ligos sukeltas problemas, nustatyti regėjimo sutrikimus ir skirti vaikui akinius ar kontaktinius lęšius.

Įvertinkite vaiko miego įpročius



Vaikams reikia miego, jei jiems gerai sekasi mokykloje ir gyvenime Psichologijos ribos . Vaikams, darželiams nuo antrosios klasės, Martinas Rawlsas-Meehanas, „Reverie“ generalinis direktorius ir įkūrėjas, siūlo šį patarimą: „Geriausia pradėti savo vaiko miegą kasdien prieš pat miegą, nes mažiems vaikams dažnai reikia laiko priprasti. į mintį, kad jie turi greitai miegoti “, - sako jis. „Jei jiems nepatinka, kad jiems pasakoma, ką daryti, susitelkite į pasirinkimą:„ Miego laikas per 45 minutes. Ar norėtumėte perskaityti X knygą ar Y knygą kartu? ““ Sužinokite keletą paprastų apsikeitimo sandorių, kurie padės sutaupyti apsipirkus mokykloje.

Nustatykite miego paskatas dideliems vaikams

Tėvai tikrai turi stebėti savo vaikų miego įpročius, kai jie yra trečios – šeštos klasės. „Šiame amžiuje vaikai gali jaustis priblokšti, nes didėjant jų mokyklų poreikiams, popamokinė veikla ir socialinė dinamika tampa svarbesni“, - sako Rawlsas-Meehanas. „Pašalinkite šiuos stresorius, skirdami šiek tiek laiko padėti savo vaikui sudaryti visų jos įsipareigojimų sąrašą ir nuspręsti, kada ji imsis visų jų įsipareigojimų“.

Įvertinkite miego pokyčius paaugliams



Ar žinojai, kad vidinis kūno laikrodis - jo cirkadiniai ritmai - iš tikrųjų keičiasi paauglystės metais? Kaip pabrėžia Rawlsas-Meehanas, šie pokyčiai prieštarauja jų mokyklų tvarkaraščiui - paaugliai nori atsikelti vėliau ir miegoti praleidę pirmąjį skambutį. Rawlsas-Meehanas rekomenduoja apibrėžti namų darbų atlikimo laiką, kad jie neatliktų darbo iki visų valandų pabaigos; tada patikslinkite jų veiklos sąrašą, kad jie nebūtų per daug suplanuoti. Pagaliau paskambinkite telefonui po, tarkime, 9:00 val. nes gali stimuliuoti smegenis ir trukdyti linkti. Sužinokite apie paprastus namų atnaujinimus, kurie padės jūsų vaiko mokslo metams sėkmingiau.

Susipažinkite su dantų patikrinimais ir valymu

Rosemano universiteto odontologijos klinika praneša, kad dantų skausmas yra pagrindinė JAV mokyklų nelankymo priežastis. Tai sudaro maždaug 51 milijoną praleistų valandų mokykloje. Atminkite, kad Amerikos vaikų odontologijos akademija rekomenduoja suplanuoti vaikų dantų tikrinimą kas šešis mėnesius, nors jūsų vaikų stomatologas gali rekomenduoti dažniau lankytis, atsižvelgiant į vaiko burnos sveikatą. Taip pat įsitikinkite, kad stebite, ar šie nesveiki ingredientai slepiasi jūsų vaiko priešpiečiuose.

Šepetys ant petnešų



Tėvai gali numesti nuo 5000 USD iki 6000 USD ant petnešų, o tai reiškia, kad tikrai verta įsitikinti, ar jūsų vaikai žino, kaip prižiūrėti savo šypseną. „Idėja yra ištiesinti dantis, suteikti jiems užtikrintą šypseną ir leisti jiems geriau jaustis dėl savo išvaizdos“, - sako gydytoja ortodontė ir knygos autorė Kerry White Brown. Visą gyvenimą sensacingas šypsenas: gyvenimą keičiant ortodontija . Ji pataria vaikus mokyti naudoti svyruojantį elektrinį dantų šepetėlį ir kasdien valytis siūlus, kad būtų išvengta puvimo. Dr White Brown taip pat pataria tėvams skatinti vaikus vengti kietų saldainių ir supjaustyti kietą maistą, pavyzdžiui, morkų lazdeles ir obuolius, į kąsnio dydžio gabalėlius.

Į vaiko spuogus žiūrėkite rimtai

Jei nesate vienas iš tų laimingųjų, kurie išgyveno paauglystę nepastebėdami spuogelio, jūs turite iš pirmųjų žinių apie kankinančius spuogus. Tai, kas gali atrodyti kaip apeigos apeigos, gali nepaprastai pakenkti vaiko savivertei. Amerikos dermatologų akademija siūlo spuogus anksti gydyti pas gydytoją patvirtintą dermatologą. Asociacija taip pat rekomenduoja leisti jūsų paaugliui pasitarti tik su gydytoju, kad jis galėtų visiškai išreikšti savo odos susirūpinimą. Atlikus tyrimus, rodančius, kad spuogų pašalinimas gali palengvinti depresijos ir nerimo simptomus, akivaizdu, kad įvykdžius šią sąlygą jaunam žmogui gali pasikeisti gyvenimas. Toliau išmokite paslapčių, kurias mokosi mokykloje, kurias žino tiesių A mokinių tėvai.